たった10分の習慣が私を変えた｜50代から始めた筋トレ
体重が増えたことをきっかけに筋トレを始め、2026年1月末からジムにも通い始めました。自宅でのダンベルや手術前後のリハビリなど、体調に合わせて運動を続けてきた記録。
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身体を動かすこと、朝の習慣、日々を整えること。
体重は減っているのに、体脂肪率が変わらない。私がInBody Dial H30を選んだ理由
測定結果の違いに気づいた私が、体重計をInBody Dial H30に買い替え、朝の測定を始めた理由と、約8か月使って感じたこと。